Kahvenin HSV Ataklarına Etkisi: Gerçekten Tetikliyor mu?

[max.903406]

Konu Güncel Özeti: Konu başlatıcı, kahvenin HSV ataklarını tetikleyip tetiklemediğini sormuştur. Gelen yanıtlarda kullanıcılar, tetikleyicilerin kişiden kişiye değiştiğini vurgulamıştır. Bazıları kahvenin kendilerinde etkili olmadığını belirtirken, bazıları alkol (özellikle bira ve şarap) ve regl döneminin daha belirleyici olduğunu ifade etmiştir. Bir kullanıcı, baskılama tedavisi (günlük 500 mg valtrex) almasına rağmen ataklarının devam ettiğini, başka bir kullanıcı ise dozun yetersiz olabileceğini ve regl öncesi dozu artırmayı önermiştir. Bir diğer kullanıcı, 6 ay boyunca kafeinsiz kahve içerek deney yapmış ancak olumlu bir değişim görmemiştir. Beslenme ve yaşam tarzının (şeker, yağlı yiyecekler, sigara, uyku) ataklarla ilişkili olduğu belirtilmiştir. Ayrıca arginin-lizin dengesine dikkat çekilmiş ve bu konuda iki farklı besin değeri linki paylaşılmıştır. Tartışmada net bir çözüme ulaşılamamış, ancak kişisel deneyimlerin ve besin günlüğü tutmanın önemi vurgulanmıştır. Genel kanı, kahvenin herkeste aynı etkiyi yapmadığı ve tetikleyicilerin bireysel olarak belirlenmesi gerektiğidir.

---

Arkadaşlar kahvenin atakları tetiklediğini okumuştum. Acaba hiç kahve içemeyecek miyiz? Yoksa fazla tüketirsek mi atağa neden olur? Cevap verebilirseniz sevinirim.

Ek Bilgiler:

• Arginin ve Lizin Dengesi
• Diğer Tetikleyiciler

HSV (Herpes Simplex Virüsü) atakları, kişiden kişiye büyük farklılık gösteren tetikleyicilere sahiptir. Yaygın tetikleyiciler arasında stres, yorgunluk, bağışıklık sistemi zayıflığı, hormonal değişiklikler ve bazı besinler yer alır. Kahve ve kafeinin etkisi tartışmalıdır; bazı kişilerde atakları tetikleyebilirken, çoğu kişide belirgin bir etki görülmez.

Arginin ve Lizin Dengesi

Virüsün çoğalmasında arginin amino asidi önemli rol oynar. Lizin ise argininin etkisini baskılayabilir. Bu nedenle, lizin oranı yüksek (süt ürünleri, balık, tavuk) besinler tüketmek, arginin oranı yüksek (çikolata, fındık, tahıllar) besinleri sınırlamak önerilebilir. Kahve, arginin içeriği düşük bir içecektir, ancak içerdiği kafein stres hormonlarını artırarak dolaylı yoldan etki edebilir.

Diğer Tetikleyiciler

Alkol, özellikle bira ve şarap, maya içeriği nedeniyle bazı kişilerde atakları tetikleyebilir. Sigara, düzensiz uyku ve yüksek şeker tüketimi de risk faktörleri arasındadır. Kadınlarda regl dönemi öncesi hormonal değişimler sık atak nedeni olabilir. Kişisel gözlemler ve gıda günlüğü tutmak, tetikleyicileri belirlemede yardımcı olabilir. Ancak kesin bir kural olmadığından, her birey kendi vücudunu tanımalıdır.

Bu bilgiler kişisel deneyimler olup tıbbi tavsiye niteliği taşımaz, mutlaka hekiminize danışınız.

[mutsuzpanda]

Arkadaşlar kahvenin atakları tetiklediğini okumuştum. Acaba hiç kahve içemeyecek miyiz? Yoksa fazla tüketirsek mi atağa neden olur? Cevap verebilirseniz sevinirim.

Bence herkeste farklı şeyler tetikliyor ya.Mesela birçok arkadaş yer fıstığı yiyince cikiyomus ben sabah kadar yesem çıkmaz.Alkoller içinden sadece şarap çıkarıyor mesela.Cok fazla kahve tüketen bir insanım hiç tetiklemiyor.Beni tetikleyen en Büyük şey regl dönemi.Kadinlar maalesef şanssız bu konuda o yüzden en iyi ihtimalle ayda bir çıkıyor maalesef.Dedigim gibi bence kişiden kişiye değişiyor bu beni kahve hiç etkilemiyor yine başka arkadaşlar da görüşlerini yazar

[HopeFul]

regl oncesi valtrex alsan 2 3 gun gunde 2x500mg. işe yarayabilir.
bende de bira cok tetikleyici bir unsur. cin en az etkileyen alkol cesidi enerji ile icmezsem.

[mutsuzpanda]

regl oncesi valtrex alsan 2 3 gun gunde 2x500mg. işe yarayabilir.
bende de bira cok tetikleyici bir unsur. cin en az etkileyen alkol cesidi enerji ile icmezsem.

Çok sık atak yaşadığım için şu an baskılama yapiyorum zaten her gün 500 mg bir tane kullanıyorum.Ama yine de çıkıyor maalesef

[HopeFul]

500 mg çoğu kişide yeterli olmayabiliyor. regl dönemi öncesi x2 ye çıkartıp bir dene.

[mutsuzpanda]

500 mg çoğu kişide yeterli olmayabiliyor. regl dönemi öncesi x2 ye çıkartıp bir dene.

Denicem teşekkür ederim

[max.903406]

Bira ve şarabın atakları tetiklemesi hammaddelerinden kaynaklı olabilir. Üzüm ve tahılların argininleri yüksek. Belki bununla bir ilgisi vardır.

[HopeFul]

mayalı içkilerle ilgili daha çok

[Herpesben]

Ben de kahve/kafeinin ucuklar uzerinde olumsuz etkisini arastirip 6 ay boyunca sadece decaf kahve icerek kendimi gozlemlemistim. Fakat olumlu bir gelisme yasadigimi soyleyemeyecegim, ataklarim ayni siklikla devam etti. Belki kahve degil ama arginine orani yuksek yiyecekler, sigara, seker, alkol, az uyku, kizartma gibi yagli yiyeceklerin (kisacasi beslenme ve hayat tarzi!) kesinlikle ataklarla ilgisi var. Adet oncesi PMS donemde yasanan hormonal degisiklikler ve bu donemdeki bagisiklik sistemindeki zayiflama da maalesef cok etkili.

[max.903406]

Ben de kahve/kafeinin ucuklar uzerinde olumsuz etkisini arastirip 6 ay boyunca sadece decaf kahve icerek kendimi gozlemlemistim. Fakat olumlu bir gelisme yasadigimi soyleyemeyecegim, ataklarim ayni siklikla devam etti. Belki kahve degil ama arginine orani yuksek yiyecekler, sigara, seker, alkol, az uyku, kizartma gibi yagli yiyeceklerin (kisacasi beslenme ve hayat tarzi!) kesinlikle ataklarla ilgisi var. Adet oncesi PMS donemde yasanan hormonal degisiklikler ve bu donemdeki bagisiklik sistemindeki zayiflama da maalesef cok etkili.

Forumda önceden gıdaların arginine ve lizin değerlerini gösteren bir link verilmiş. Ancak link şu anda aktif değil. Ben de iki farklı link buldum. Bazı değerler her iki linkte farklı. Listelerde aşağıya inildikçe lizin değeri azalmakta, ancak arginine değeri artmakta. 
linkler:

https://www.traditionaloven.com/tutorial...foods.html

https://tools.myfooddata.com/nutrient-ra...usehold/no