Arjinin Nedir? Faydaları ve Yan Etkileri Hakkında Bilgi

[QWER]

Arkadaşlar nette vitaminlere falan bakarken arjinin gördüm, biraz kurcalayınca aşağıdaki siteyi buldum. Sanki arjinin baskılama yapıyor gibi yazıyor. İyi okuyabilecek varsa bilginize: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042569 https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2012.1149 bu üründe de birsürü vitamin mineral yanında bolca arjinin var. 1500 mg: https://www.vitaminler.com/urun/gnc-mens-arginmax-90-tablet-6591?utm_source=retarget&utm_medium=criteo&utm_campaign=Desktop&utm_content=300x600

Ek Bilgiler: Arjinin, vücutta protein sentezi ve nitrik oksit üretiminde görev alan bir amino asittir. Nitrik oksit, kan damarlarını genişleterek kan akışını iyileştirir. Bu nedenle spor performansı, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olabilir. Doğal olarak kırmızı et, tavuk, balık, süt ürünleri, fındık ve tohumlarda bulunur. Takviye olarak alındığında önerilen doz genellikle günde 2-6 gram arasındadır, ancak her bireyin ihtiyacı farklıdır. Yüksek dozlarda mide rahatsızlığı, ishal veya kan basıncında düşüş gibi yan etkiler görülebilir. Özellikle tansiyon ilacı kullananlar veya hamileler doktorlarına danışmalıdır. Bazı araştırmalar, arjininin belirli kanser türlerinde tümör büyümesini baskılayabileceğini öne sürse de bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Bu bilgiler kişisel deneyimler olup tıbbi tavsiye niteliği taşımaz, mutlaka hekiminize danışınız.

[Purplepapaya]

Arkadaşlar nette vitaminlere falan bakarken arjinin gördüm biraz kurcalayınca aşağıdaki siteyi buldum. sanki arjinin baskılama yapıyor gibi yazıyor. iyi okuyabilecek varsa bilginize:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042569

https://www.spandidos-publications.com/1....2012.1149

bu üründe de birsürü vitamin mineral yanında bolca arjinin var. 1500 mg:

https://www.vitaminler.com/urun/gnc-mens...nt=300x600





Arjinin hakkında bilgisi olan varsa haber bekliyorum. forumda arjinin arattım 4 konu buldu ama içine girince ayrıntı göremedim.

benim bildiğim arjininin tam tersine zararlı olduğu. Hatta arjinini içerikli yiyecekleri de yemeyin derler. Karıştırıyor da olabilirim. Bilemedim şimdi

[jimmmy]

https://www.bioceuticals.com.au/educatio...eplication burada herpesin kendini çoğaltması için arjininin önemli etkisi olduğu yazılmış,

https://www.microbiologyresearch.org/con...4-471#tab2

https://www.microbiologyresearch.org/con..._TrendMD_0

https://www.medicalnewstoday.com/article...59#summary

http://projects.hsl.wisc.edu/SERVICE/mod..._Virus.pdf buradaki herpes için önerilen diyettede yüksek oranda arjinin içeren gıdalardan kaçınılması söylenmiş. Bir araştırmada ise düşük dozlarda arjinin in herpese etkisi olduğu yazılmıştı. Ben çoğunluğa uyup çok fazla arjininin zararlı olabileceğini düşünüyorum. Kendimden de biliyorum ki çok fazla fındık yediğim de çıkıyor bende uçuk.

[MutsuzHerpesli]

Kuruyemiş çok güzeller ama ben yiyince hemen çıkıveriyor maalesef. Eğer reglsem yiyorum ama. Zaten regl olunca çıktığı için araya kaynatıyorum.