Herpes Ataklarında Beslenme: Kişisel Deneyim

[Herpesben]

Arkadaşlar, 12 yıldır bununla savaşan ve her ay atak geçiren biri olarak bir tavsiyede bulunmak ve bugünkü tecrübemi sizinle paylaşmak istiyorum! 3 aydır paketli gıda, kırmızı şarap ve çikolata tüketimi ile ilgili diyet yapıyordum ve mucizevi bir şekilde normalde her ay en az 1 kez gelen ataklarım kaybolmuştu! Bu arada normal beslenme tüketimimde saydıklarımın hepsini haftada en az 2 kez tüketiyordum. Fakat dün kötü bir gün geçirdim ve bugün kendimi tutamayıp bir nebze mutluluk hormonu salgılayabilmek adına markete gidip baharatlı patates cipsi, çikolata ve kırmızı şarap aldım. Cipsin hemen ardından 3 parça çikolata yedikten ve akşamına da 2 kadeh şarap içtikten tam 2-3 saat sonra hemen popom kaşınmaya başladı ve bir baktım ki daha önce de birçok kez atak olan yerde kocaman bir kabarma kaşıntı

Ek Bilgiler:

• Herpes ve Beslenme İlişkisi
• Dikkat Edilmesi Gereken Gıdalar

Herpes ve Beslenme İlişkisi

Herpes virüsü, bağışıklık sistemi zayıfladığında veya belirli tetikleyicilerle karşılaştığında aktif hale geçebilir. Beslenme, bu tetikleyicilerden biridir. Özellikle yüksek oranda arginin içeren gıdalar (çikolata, fındık, tohumlar) bazı kişilerde atakları tetikleyebilirken, lizin içeren gıdalar (süt ürünleri, balık, tavuk) atakları baskılayıcı etki gösterebilir. Ancak bu kişisel farklılıklar gösterir.

Dikkat Edilmesi Gereken Gıdalar

Paketli gıdalar, işlenmiş şekerler ve alkol, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek herpes ataklarına zemin hazırlayabilir. Kırmızı şarap da içerdiği bazı bileşiklerle tetikleyici olabilir. Dengeli beslenme ve stresten uzak durmak atak sıklığını azaltmada önemlidir.

Bu bilgiler kişisel deneyimler olup tıbbi tavsiye niteliği taşımaz, mutlaka hekiminize danışınız.

[hopelove07]

Arkaslar 12 yildir bununla savasan ve her ay atak geciren biri olarak bir tavsiyede bulunmak ve bugunku tecrubemi sizinle paylasmak istiyorum! 3 aydir paketli gida, kirmizi sarap ve cikolata tuketimi ile ilgili diyet yapiyordum ve mucizevi bir sekilde normalde her ay en 1 kez gelen ataklarim kaybolmustu!!. Bu arada normal beslenme tuketimimde saydiklarimin hepsini haftada en az 2 kez tuketiyordum. Fakat dun kotu bir gun gecirdim ve bugun kendimi tutamayip bir nebze mutluluk hormonu salgilayabilmek adina markete gidip baharatli patates cipsi, cikolata ve kirmizi sarap aldim. Cipsin hemen ardinda 3 parca cikolata yedikten ve aksamina da 2 kadeh sarap ictikten tam 2-3 saat sonra hemen popom kasinmaya basladi ve bir baktim ki daha once de bir cok kez atak olan yerde kocaman bir kabarma kasinti ve ucuk kumesi belirdi 1 dakika icinde((( bu kesinlikle bir tesaduf degil!!! Ne zaman bu diyeti bozsam hemen aksamina ucuk cikartiyorum!! Bunu daha evvel de bir kac kez denedim. Asla tuketilmemesi gereken gidalar kesinlikle paketli hazir gidalar, baharatli seyler, cips, cikolata, kirmizi sarap, bira, findik fistik gibi kabuklu gidalar ailesi.. O kadar pismanim ki suan, 2 saatlik keyif icin 1 hafta ucuk su toplamasi, kasintisi ve sonrasinda da iziyle ugrasacagim.. Herseyi cope atip diyetime yeniden basliyorum, eger saydigim gidalar hayatinizda varsa ve sık ucuk cikariyorsaniz mutlaka yasakli gidalar listesi yapip alisverislerinizi ona gore yapin. Bu diyeti 3-6 ay yapin gercekten ise yaradigini goruceksiniz ve gelip bana tesekkur edeceksiniz. (Tabi yogun alkol-sigara tuketiyorsaniz, uyku stres gibi problemleriniz varsa ne kadar etkili olur bilemiyorum)… Bir de son olarak “booooll su tuketimize dikkat edin. Susuz kalmak da kesinlikle bagisikligi dusuruyor.

Ayın 8 i gibi adet donemimdi. Ki her adet dönemimde çıkıyor ya öncesi, yada sonra. Neyse çıktı tabi kolay atlattim şükür. Sonrası kızım 1.5 yaşında ve ateşlendi hastaneye yattık 10 gündür hastanelerdeyiz. Şükür iyileşti eve geldik. Hatta eşime dedim ki o uykusuzluk yorgunluk iyi atak geçirmedim dedim. Ki demez olaydım. 3.4 tane patladı korkunç bir atak geçiriyorum. İlk gün bal.bacak.bad ağrısı inanılmazdı olduğum yerde uyuyordum o derece. Sanki ilk kez yaşıyorum gibi yoğundu. 3. Gün bugün halen kaşıntı ve bel ağrım devam ediyor çok yoruldum bende.

[Herpestrk]

Ayın 8 i gibi adet donemimdi. Ki her adet dönemimde çıkıyor ya öncesi, yada sonra. Neyse çıktı tabi kolay atlattim şükür. Sonrası kızım 1.5 yaşında ve ateşlendi hastaneye yattık 10 gündür hastanelerdeyiz. Şükür iyileşti eve geldik. Hatta eşime dedim ki o uykusuzluk yorgunluk iyi atak geçirmedim dedim. Ki demez olaydım. 3.4 tane patladı korkunç bir atak geçiriyorum. İlk gün bal.bacak.bad ağrısı inanılmazdı olduğum yerde uyuyordum o derece. Sanki ilk kez yaşıyorum gibi yoğundu. 3. Gün bugün halen kaşıntı ve bel ağrım devam ediyor çok yoruldum bende.

Uçuk olan yere kulak çöpü ile batikon sürün [bastır çek sonra yenisini alın batikon dokun tekrar olan kısma bastır cek] sonrasında duru sabun zeytinyağlı yeşil olanla duş aldığının zaman uçuk olmadığı zamanlar masaj yapar gibi yıkayın bunları deneyin sonuçları yazın.Birde ucuklu olduğunuz zaman sabah kahvaltısı bol peynirli haşlanmış yumurtalı[2 ve 3] ve sıcak su limon bal karismi içerek yapan bu karışımı bol bol için akşamlarında yesilcay için

[hopelove07]

Uçuk olan yere kulak çöpü ile batikon sürün [bastır çek sonra yenisini alın batikon dokun tekrar olan kısma bastır cek] sonrasında duru sabun zeytinyağlı yeşil olanla duş aldığının zaman uçuk olmadığı zamanlar masaj yapar gibi yıkayın bunları deneyin sonuçları yazın.Birde ucuklu olduğunuz zaman sabah kahvaltısı bol peynirli haşlanmış yumurtalı[2 ve 3] ve sıcak su limon bal karismi içerek yapan bu karışımı bol bol için akşamlarında yesilcay için

Çok teşekkür ederim bilgiler için. Saf zeytinyagli sabun kullanıyorum eşimin annesi yapıyor. Bittim sabunu denedim bana mısın demedi malesef. Dediklerinizi deniycem sağolun