21-04-2025, Saat: 23:59
Selam arkadaşlar, aranızda aktif olarak spor yapıp ergojenik destek alanlar varsa kesinlikle BCAA kullanmalı. Kendim milli sporcuyum ve spor akademisi okudum. Sporda doping ve ergojenik yardımcılar dersinde hoca BCAA'dan bahsederken en büyük yararının immün sisteme olduğunu söylemişti, bağışıklık güçlendiriyor yani. Bununla ilgili araştırmalar ve makaleler de var biraz araştırabilirsiniz. Biraz spor ve üstüne BCAA bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu düşünen arkadaşlar spor yapmasa da kullanabilir. Aklınızda bulunsun sağlıcakla kalın.
Ek Bilgiler:BCAA'lar (dallı zincirli amino asitler) özellikle yoğun egzersiz sonrası kas protein sentezini artırarak iyileşmeye yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık hücreleri için önemli bir enerji kaynağıdır. Yapılan bazı çalışmalar, BCAA takviyesinin egzersiz kaynaklı bağışıklık baskılanmasını azaltabileceğini göstermektedir. Ancak bu bilgiler kişisel deneyimler olup tıbbi tavsiye niteliği taşımaz, mutlaka hekiminize danışınız.