Herpes ile 3 Yıl Atak Geçirmedim: Deneyimlerim ve Öneriler

[Kedyket]

Konu Güncel Özeti: Forumda bir kullanıcı, 5 yıldır genital herpes ile yaşadığını ve ilk iki yıl sık atak geçirdikten sonra üç yıl boyunca ataksız dönem yaşadığını, geçen hafta ise hafif bir atak geçirdiğini paylaştı. Atakları önlemek için yaptığı yöntemleri anlattı. Diğer kullanıcılar teşekkür ederek kendi deneyimlerini aktardı. Bazıları aileleriyle yaşarken bulaştırma korkusu yaşadıklarını belirtti. Ortak havlu kullanmamak, klozet kapağını temizlemek, iç çamaşırlarını ayrı yıkamak gibi hijyen önlemleri önerildi. Bir kullanıcı ozon tedavisi ve östrojen kremi kullandığını ancak stresin tetiklediğini söyledi. Psikolojik etkilerden şikayet edenler oldu. Konu sahibi, hastalığı kabullenme ve umutlu olma mesajı verdi. Genel olarak forum, herpes ile yaşamaya dair destek ve bilgi paylaşımı şeklinde geçti.

---

İlk atağını 2018 yılında yaşayan, 5 yıldır da bu hastalığa sahip olan bir kadınım. İlk iki yıl boyunca sık ve şiddetli diyebileceğimiz ataklar geçirmemin ardından üç yıl boyunca hiç atak yaşamadım. Geçen hafta tekrar atak geçirdim ancak daha öncekilere kıyasla gayet katlanılabilir durumdaydı. Ufuk açacak bir tavsiyem olur mu bilmiyorum ama atak yaşamamak için yaptığım şeyleri, deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Belki bir fikir vermez ama en azından umut olabilir. İlk atağımı geçirdiğimde klitorisimde korkunç bir yanma ve şişkinlik oldu. Kaşıntım katlanılabilir düzeyde değildi. Hemen ardından lezyonlar belirmeye başladı ve sayıca oldukça fazlalardı, gün geçtikçe de irileşiyorlardı. İdrara ancak duşta, suyun altında, elime peluş bir çorap geçirip lezyonlu bölgeye hafifçe bastırarak

Ek Bilgiler:

• Herpes Ataklarını Tetikleyen Faktörler
• Günlük Yaşamda Alınabilecek Önlemler
• Duygusal Destek ve Kabullenme

Herpes Ataklarını Tetikleyen Faktörler

Herpes virüsü vücutta uyku halinde kalır ve çeşitli tetikleyicilerle aktif hale geçebilir. En yaygın tetikleyiciler arasında stres, yorgunluk, hastalık, hormonal değişiklikler, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve ciltteki sürtünme yer alır. Bu faktörleri yönetmek atak sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Günlük Yaşamda Alınabilecek Önlemler

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek, düzenli uyumak ve egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, atak dönemlerinde hijyene dikkat etmek, pamuklu iç çamaşırı giymek ve dar kıyafetlerden kaçınmak rahatsızlığı azaltabilir.

Duygusal Destek ve Kabullenme

Herpes tanısı almak psikolojik olarak zorlayıcı olabilir. Bu süreçte kendinize zaman tanıyın, bilgi edinin ve destek gruplarına katılarak deneyimlerinizi paylaşın. Unutmayın ki herpes yaygın bir virüstür ve birçok insan benzer zorluklar yaşamaktadır.

Bu bilgiler kişisel deneyimler olup tıbbi tavsiye niteliği taşımaz, mutlaka hekiminize danışınız.

[ginageldi]

Sonraki ataklar acısız ve hafif geçer yazıyor çoğunlukla her yerde çok üzüldüm hala acı hissetmenize, ben hiçbir erkeğin bunu kabulleneceğini düşünmüyorum sevdiğim birlikte olmak istediğim kişiye bunu söyler söylemez kaçacağının kanaatindeyim kimse istemez böyle bir şey kapmak. Çok mutsuzum atlatabiliceğimi düşünmüyorum

---

Ben ilk atağı yaşayalı üstünden 1 buçuk ay geçti hala kaşınma batma gibi sorunlarım var her tarafında galiba kalıcı deri hasarı bıraktı

Umutsuz olmanızı anlayabiliyorum, ben kendi deneyimlerimi paylaştım dediğim gibi. Bu konuyu açtığım kimse kaçıp gitmedi, hastalığı da kimseye bulaştırmadım. Zamanla bu konuya dair umutsuzluğunuzu aşmanızı çok isterim. Ataklarım artık çok az acılı oluyor, sizin de durumunuz buna evrilecektir. Deri hasarı maalesef kalıcı. Bende de bir sürü girinti ve çıkıntılar oluştu. Okuyan ve bilgi sahibi olan biri varsa belki bize bir tavsiyede bulunabilir. Bunların geçmesi için yapılan bir tedavi yöntemi ya da cerrahi işlem var mı?

[Meliss]

Umutsuz olmanızı anlayabiliyorum, ben kendi deneyimlerimi paylaştım dediğim gibi. Bu konuyu açtığım kimse kaçıp gitmedi, hastalığı da kimseye bulaştırmadım. Zamanla bu konuya dair umutsuzluğunuzu aşmanızı çok isterim. Ataklarım artık çok az acılı oluyor, sizin de durumunuz buna evrilecektir. Deri hasarı maalesef kalıcı. Bende de bir sürü girinti ve çıkıntılar oluştu. Okuyan ve bilgi sahibi olan biri varsa belki bize bir tavsiyede bulunabilir. Bunların geçmesi için yapılan bir tedavi yöntemi ya da cerrahi işlem var mı?

Vajinal  ve rektal ozon ile birlikte östrojen kremi kullanın doktor kontrolünde.Ben yaptırdım çok iyi geldi.Deri altında uykuya yatan virüsleri uyandiriyor ve yok ediyor.4 ay yaptırdım.10 seansa denk geliyor.Psikolojim düzelmişti.Fakat duygusal yük ve stres tekrar tetikledi ve çikti.DNA Sinir demetlerinde Olduğu için deriye kolonilerinİ tekrar gönderiyor.Burda ozonun etkisi deri altında.eğer strese girmezsseniz ozon işe yarıyor deri toparlanmasında.
Şimdi yeni bir şey deniyorum 3 ay kullanılan ve  eğer etkisini görürsem bir mucize diyerek sizinle kesinlikle paylaşacağım.

[ponçik]

Vajinal  ve rektal ozon ile birlikte östrojen kremi kullanın doktor kontrolünde.Ben yaptırdım çok iyi geldi.Deri altında uykuya yatan virüsleri uyandiriyor ve yok ediyor.4 ay yaptırdım.10 seansa denk geliyor.Psikolojim düzelmişti.Fakat duygusal yük ve stres tekrar tetikledi ve çikti.DNA Sinir demetlerinde Olduğu için deriye kolonilerinİ tekrar gönderiyor.Burda ozonun etkisi deri altında.eğer strese girmezsseniz ozon işe yarıyor deri toparlanmasında.
Şimdi yeni bir şey deniyorum 3 ay kullanılan ve  eğer etkisini görürsem bir mucize diyerek sizinle kesinlikle paylaşacağım.

Melis, nasıl gidiyor kullandığın ürün? Şu ana kadar olumlu mu?

[Since2017]

İlk atağını 2018 yılında yaşayan, 5 yıldır da bu hastalığa sahip olan bir kadınım. İlk iki yıl boyunca sık ve şiddetli diyebileceğimiz ataklar geçirmemin ardından üç yıl boyunca hiç atak yaşamadım. Geçen hafta tekrar atak geçirdim ancak daha öncekilere kıyasla gayet katlanılabilir durumdaydı. Ufuk açacak bir tavsiyem olur mu bilmiyorum ama atak yaşamamak için yaptığım şeyleri, deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Belki bir fikir vermez ama en azından umut olabilir.

İlk atağımı geçirdiğimde klitorisimde korkunç bir yanma ve şişkinlik oldu. Kaşıntım katlanılabilir düzeyde değildi. Hemen ardından lezyonlar belirmeye başladı ve sayıca oldukça fazlalardı, gün geçtikçe de irileşiyorlardı. İdrara ancak duşta, suyun altında, elime peluş bir çorap geçirip lezyonlu bölgeye hafifçe bastırarak çıkabiliyordum yoksa cayır cayır yanıyordu lezyonların olduğu bölgeler. Doktorum Asiviral hap ve krem verdi ancak etki etmeleri o sıralar o kadar uzun sürüyordu ki gerçekten bununla nasıl yaşayacağımı bilemiyordum. Sonraları geçirdiğim ataklar da bu minvaldeydi. En az bir hafta boyunca ne yürüyebiliyor, tuvalete rahat çıkabiliyor, bacaklarımı açmadan uzanabiliyor ve oturabiliyordum. Bu süreç tamamen atak gerçekleşmesi ve bunu tedavi etme çabası ile geçti.

Yine bir atak esnasında tanıştığım farklı bir doktor sayesinde hayatım değişti. Herpesin son derece normal olduğunu yalnızca bununla nasıl yaşanacağını bilmek gerektiğini söyledi. Bundan sonrasında yazacaklarım erkek hastalar için geçerli midir bilmiyorum ama kadınlar için faydası olabileceğini düşünüyorum. Tekrar atak yaşamamak için doktorumun tavsiye ettiği her şeyi yazıyorum. Vajinal temizliği yalnızca ılık su ile yapmak, sürekli jilet/ağda gibi yöntemlere başvurmayıp bazen vajinayı kendi hâline bırakmak, yüzde yüz pamuklu iç çamaşırı giymek, herpes nemden inanılmaz etkilendiği için akıntınız olduğunda/herhangi bir şekilde vajen bölgeniz ıslandığında direkt kurulamak ve sık çamaşır değiştirmek, prebiyotik kullanmak, bağışıklık sistemini daima güçlü tutmak için düzenli beslenmek, uzun süre aç kalmamak, ağır diyetler uygulamamak, sık atak geçiriyorsanız besin takibi yaparak hangi yiyeceğin atakları tetiklediğini araştırmak. En çok da bağışıklık sisteminin önemi üzerinde durdu takdir edersiniz ki. Zaten yapmamız gereken bir şey bu.

Bahsettiğim şeylere mümkün olduğunca dikkat ederek üç yıl boyunca hiç atak geçirmedim. Ben asker disiplinine sahip birisi de değilim üstelik. Alkol aldığım, berbat beslendiğim, hiç uyumadığım, sık sık ateşli hastalıklara yakalandığım oldu ki ateş çıkması gerçekten inanılmaz tetikliyor herpes ataklarını. Üstelik korkunç stresli bir hayatım var. Ancak ne olursa olsun asla iç çamaşırımın nemli olmasına izin vermedim, sık ağda/jilet uygulaması yapmadım, saçma sapan vajina temizleyiciler/deodorantlar kullanıp ph dengesini bozmadım, çok eşliliği terk ettim.

Burada eş konusunda sıkıntı yaşayan arkadaşlar görüyorum. Bir kişiye bile herpes bulaştırmadım, yerim yurdum belli, illa ki bir dönüş alırdım. Kondom kullanmadım birlikteliklerimde. Aktif lezyonunuz yahut lezyon şüpheniz varken cinsellik yaşamamanız yeterli. Utanılacak bir şey de yok, bu uçuk ağzınızda da çıkıyor. Partnerlerimin istisnasız hepsine bu durumu söyledim. Çoğu gülerek karşıladı öyle söyleyeyim. İki yıldır da süren bir ilişkim var, o da durumdan haberdar ve gülerek bulaşırsa krem süreriz diyor. Herkes böyle yapıcı tepkiler verecek değil elbet ama özgüveninizden, sosyalliğinizden, sevgi duyduğunuz kişiden feragat etmenize gerçekten hiç ama hiç gerek yok. Lezyonlar nedeniyle vajinamda bir sürü çukur oluştu, bir kişinin bile bunu umursadığını, bana kötü hissettirecek bir şey söylediğini hatırlamıyorum.

Biraz kadınlara yönelik bir başlık oldu ama kendi deneyimimden yola çıktım. Umarım hepimizi bundan kurtaracak bir yol bulunur. Lütfen hayattan kaçmayın. Eminim ki hepiniz çok güzelsiniz, çok güçlüsünüz. Alt tarafı bir uçuğun sizden hiçbir şey almasına izin vermeyin. (Dün aktif lezyonlarım ile klasik müzik konserine gittim, köy ağası gibi oturdum vallahi salonda.

Merhaba cinsel ilişki atağı tetiklemiyo mu sizde? Ben de 6 yıldır herpesli bir kadınım. Cinsel yönden aktif olduğun dönemlerde çok daha sık uçuk çıkıyo, buna bağlamaya başladım.

[Zagor122]

1.5 senedir genital uçuğum var, sadece ilk atakta kasığımdaki lenflerim şişmişti ardından tekrar eden ataklarımda hiç olmamıştı ta ki son atağıma kadar. Diğer ataklarıma göre biraz daha ağır geçti ve şimdi uçuklarım geçme aşamasında olmasına rağmen sağ taraf ağırlıklı olmak üzere şişlik ve ağrı var. Yaşayan oldu mu bu tarz bir durum? Nadiren de olsa böyle semptomlar olabilir mi?

---

1.5 senedir genital uçuğum var, sadece ilk atakta kasığımdaki lenflerim şişmişti ardından tekrar eden ataklarımda hiç olmamıştı ta ki son atağıma kadar. Diğer ataklarıma göre biraz daha ağır geçti ve şimdi uçuklarım geçme aşamasında olmasına rağmen sağ taraf ağırlıklı olmak üzere şişlik ve ağrı var. Yaşayan oldu mu bu tarz bir durum? Nadiren de olsa böyle semptomlar olabilir mi?

Merhaba arkadaşlar 
Sitede yeniyim. Tüm arkadaşlara öncelikle geçmiş olsun diliyorum. Bayanım 34 yaşındayım. Yaklasik 2.5 yildir herpesliyim. Benim hikayem pandemi döneminde başladı. Yabancı uyruklu erkek arkadaşımdan kaptigimi düşünüyorum virüsü. Birlikteliğimden 10 gün içinde falan su kabarcigi gibi bir kaç tane akne gördüm zannettim pad alerji yaptı çünkü regl donemime denk geliyordu. Ahh nerden bilecegim.. uzerinden 4 5ay falan geçti çokta farkında değilim.  Biontech 2.doz vurulduktan 3gun sonra acillik oldum.  Öldüyordum sanki. Fıtık patladı zannettiler . Yok pid yok intersiyelsistit yok kolonoskopi yaptirmadigim hiçbir ileri tetkik kalmadı.  17 ay gecmeyen pelvik ağrı yaşadım.  Asla istanbulda gerizekali dr lar derdimi çözmedi. Harcadığım parayı söylemiyorum bile . En nihayetinde bir araştırma hastanesi algoloji bölümü Block yaparak . Sinir hasarinin verdiği ağrıyı durdurdu. 1 yıldır çok iyim çok sukur.  Hayata yeniden dondum.  Şimdi bu sıralar annem akciğer ca sıkıntılarım tedavinin getirdiği stres sebebiyle pelvik ağrı geliyor bazen uçuk çıkarmadan 2 güne geçiyor. Bazen çıkıyor. Dayanilmayacak türde değil. Şunu belirtmek istedim ki . Biontech mağduruyum iki virus pelvik sinir hasarı yaptı sanırım bende. Herpes kendi başına çok büyütülecek bir durum esasen.  Sinir hasarina dikkat çok atak geçiren arkadaşlara sesleniyorum lütfen baskılama alın . Bizden daha kötü durumda olan insanlar var yaşam da arkadaşlar. Kendinize iyi bakin
sevgiler , çok geçmiş olsun

[mrtge88]

İlk atağını 2018 yılında yaşayan, 5 yıldır da bu hastalığa sahip olan bir kadınım. İlk iki yıl boyunca sık ve şiddetli diyebileceğimiz ataklar geçirmemin ardından üç yıl boyunca hiç atak yaşamadım. Geçen hafta tekrar atak geçirdim ancak daha öncekilere kıyasla gayet katlanılabilir durumdaydı. Ufuk açacak bir tavsiyem olur mu bilmiyorum ama atak yaşamamak için yaptığım şeyleri, deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Belki bir fikir vermez ama en azından umut olabilir.

İlk atağımı geçirdiğimde klitorisimde korkunç bir yanma ve şişkinlik oldu. Kaşıntım katlanılabilir düzeyde değildi. Hemen ardından lezyonlar belirmeye başladı ve sayıca oldukça fazlalardı, gün geçtikçe de irileşiyorlardı. İdrara ancak duşta, suyun altında, elime peluş bir çorap geçirip lezyonlu bölgeye hafifçe bastırarak çıkabiliyordum yoksa cayır cayır yanıyordu lezyonların olduğu bölgeler. Doktorum Asiviral hap ve krem verdi ancak etki etmeleri o sıralar o kadar uzun sürüyordu ki gerçekten bununla nasıl yaşayacağımı bilemiyordum. Sonraları geçirdiğim ataklar da bu minvaldeydi. En az bir hafta boyunca ne yürüyebiliyor, tuvalete rahat çıkabiliyor, bacaklarımı açmadan uzanabiliyor ve oturabiliyordum. Bu süreç tamamen atak gerçekleşmesi ve bunu tedavi etme çabası ile geçti.

Yine bir atak esnasında tanıştığım farklı bir doktor sayesinde hayatım değişti. Herpesin son derece normal olduğunu yalnızca bununla nasıl yaşanacağını bilmek gerektiğini söyledi. Bundan sonrasında yazacaklarım erkek hastalar için geçerli midir bilmiyorum ama kadınlar için faydası olabileceğini düşünüyorum. Tekrar atak yaşamamak için doktorumun tavsiye ettiği her şeyi yazıyorum. Vajinal temizliği yalnızca ılık su ile yapmak, sürekli jilet/ağda gibi yöntemlere başvurmayıp bazen vajinayı kendi hâline bırakmak, yüzde yüz pamuklu iç çamaşırı giymek, herpes nemden inanılmaz etkilendiği için akıntınız olduğunda/herhangi bir şekilde vajen bölgeniz ıslandığında direkt kurulamak ve sık çamaşır değiştirmek, prebiyotik kullanmak, bağışıklık sistemini daima güçlü tutmak için düzenli beslenmek, uzun süre aç kalmamak, ağır diyetler uygulamamak, sık atak geçiriyorsanız besin takibi yaparak hangi yiyeceğin atakları tetiklediğini araştırmak. En çok da bağışıklık sisteminin önemi üzerinde durdu takdir edersiniz ki. Zaten yapmamız gereken bir şey bu.

Bahsettiğim şeylere mümkün olduğunca dikkat ederek üç yıl boyunca hiç atak geçirmedim. Ben asker disiplinine sahip birisi de değilim üstelik. Alkol aldığım, berbat beslendiğim, hiç uyumadığım, sık sık ateşli hastalıklara yakalandığım oldu ki ateş çıkması gerçekten inanılmaz tetikliyor herpes ataklarını. Üstelik korkunç stresli bir hayatım var. Ancak ne olursa olsun asla iç çamaşırımın nemli olmasına izin vermedim, sık ağda/jilet uygulaması yapmadım, saçma sapan vajina temizleyiciler/deodorantlar kullanıp ph dengesini bozmadım, çok eşliliği terk ettim.

Burada eş konusunda sıkıntı yaşayan arkadaşlar görüyorum. Bir kişiye bile herpes bulaştırmadım, yerim yurdum belli, illa ki bir dönüş alırdım. Kondom kullanmadım birlikteliklerimde. Aktif lezyonunuz yahut lezyon şüpheniz varken cinsellik yaşamamanız yeterli. Utanılacak bir şey de yok, bu uçuk ağzınızda da çıkıyor. Partnerlerimin istisnasız hepsine bu durumu söyledim. Çoğu gülerek karşıladı öyle söyleyeyim. İki yıldır da süren bir ilişkim var, o da durumdan haberdar ve gülerek bulaşırsa krem süreriz diyor. Herkes böyle yapıcı tepkiler verecek değil elbet ama özgüveninizden, sosyalliğinizden, sevgi duyduğunuz kişiden feragat etmenize gerçekten hiç ama hiç gerek yok. Lezyonlar nedeniyle vajinamda bir sürü çukur oluştu, bir kişinin bile bunu umursadığını, bana kötü hissettirecek bir şey söylediğini hatırlamıyorum.

Biraz kadınlara yönelik bir başlık oldu ama kendi deneyimimden yola çıktım. Umarım hepimizi bundan kurtaracak bir yol bulunur. Lütfen hayattan kaçmayın. Eminim ki hepiniz çok güzelsiniz, çok güçlüsünüz. Alt tarafı bir uçuğun sizden hiçbir şey almasına izin vermeyin. (Dün aktif lezyonlarım ile klasik müzik konserine gittim, köy ağası gibi oturdum vallahi salonda.

Tam bu hastalık yüzünden ağlarken denk geldim yorumunuza öncelikle bu şekilde aktardığınız için çok teşekkür ederim. İçime su serptiniz. Ben de 6 aydır var ve ilk dönemler ilk atağımı çok ağır geçirmeme rağmen neyin ne olduğunun farkında bile değildim hatta detayını bilmediğim için takmıyordum o esnalarda korunmasız birliktelik yaşadım ve bulaşmadı uçuk bile çıkarmadım ama daha sonrasında hastalığı tam anlamıyla öğrenince, kalıcı olduğunu bulaştırabileceğimi öğrenince bitmek bilmeyen bir tekrar dönemine girdim sürekli aktifleşiyor ben taktıkça artıyor oysa ki başlarda ne olacak sanki modundayken hiç çıkmıyordu  bazen cahillik mutluluk sanırım Şu an korunarak bile ilişkiye girmeye korkuyorum. Sonrasında öğrenince zaten evlilik aşk bunları tamamen yok saydım herkes evlenecek diye bir kural yok evlenmem ben de diye kendimi ikna etmeye başladım erkek arkadaşımdan ayrılmayı bir daha ilişki yapmamayı bile düşündüm ama sizin bu yorumunuz beni çok rahatlattı tekrardan çok sağolun

[ginageldi]

Tam bu hastalık yüzünden ağlarken denk geldim yorumunuza öncelikle bu şekilde aktardığınız için çok teşekkür ederim. İçime su serptiniz. Ben de 6 aydır var ve ilk dönemler ilk atağımı çok ağır geçirmeme rağmen neyin ne olduğunun farkında bile değildim hatta detayını bilmediğim için takmıyordum o esnalarda korunmasız birliktelik yaşadım ve bulaşmadı uçuk bile çıkarmadım ama daha sonrasında hastalığı tam anlamıyla öğrenince, kalıcı olduğunu bulaştırabileceğimi öğrenince bitmek bilmeyen bir tekrar dönemine girdim sürekli aktifleşiyor ben taktıkça artıyor oysa ki başlarda ne olacak sanki modundayken hiç çıkmıyordu  bazen cahillik mutluluk sanırım Şu an korunarak bile ilişkiye girmeye korkuyorum. Sonrasında öğrenince zaten evlilik aşk bunları tamamen yok saydım herkes evlenecek diye bir kural yok evlenmem ben de diye kendimi ikna etmeye başladım erkek arkadaşımdan ayrılmayı bir daha ilişki yapmamayı bile düşündüm ama sizin bu yorumunuz beni çok rahatlattı tekrardan çok sağolun

Ben başlığı açalı aylar olmuş, tesadüf eseri bugün yazdıklarınızı gördüm. Gerçekten de söylediğiniz gibi bazen cahillik mutluluk olabiliyor… Stres atakları tetikliyor, bununla daha kolay yaşamanın yolu biraz da durumla barışmak ve kabullenmek gibi geliyor bana. Başlığı açtığım günden beridir atak geçirmedim, bazen varlığını bile unutuyorum hastalığın, belki konuya dair stres yapmıyor olmamın pozitif bir etkisi olmuş olabilir. Ama ilk zamanlarınız, ataklar ilk bir yıl içinde gerçekten sık ve şiddetli olabiliyor, en azından bana öyle olmuştu. Stresli olmanız çok doğal, zamanla bu stresi aşmanızı diliyorum. Canınızdan kıymetli değil hiçbir şey nihayetinde…

Sizden tek isteğim sevdiğiniz insanlar ile bu durumun aranıza girmesine izin vermemeniz olur. Lütfen kendinizi soyutlamayın, her şey insan için var. Ben bir ilişki inşa edebildiysem siz de edebilirsiniz, herkes edebilir. Kimimiz için kolay olacak kimimiz için zor olacak ama bir şekilde mutlu olacağız. Sağlıklı bir ömür diliyorum size. ❤️