Arkadaşlar kahvenin atakları tetiklediğini okumuştum. Acaba hiç kahve içemeyecek miyiz? Yoksa fazla tüketirsek mi atağa neden olur? Cevap verebilirseniz sevinirim.

(24-10-2023, Saat: 12:32)max.903406 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Arkadaşlar kahvenin atakları tetiklediğini okumuştum. Acaba hiç kahve içemeyecek miyiz? Yoksa fazla tüketirsek mi atağa neden olur? Cevap verebilirseniz sevinirim.

Bence herkeste farklı şeyler tetikliyor ya.Mesela birçok arkadaş yer fıstığı yiyince cikiyomus ben sabah kadar yesem çıkmaz.Alkoller içinden sadece şarap çıkarıyor mesela.Cok fazla kahve tüketen bir insanım hiç tetiklemiyor.Beni tetikleyen en Büyük şey regl dönemi.Kadinlar maalesef şanssız bu konuda o yüzden en iyi ihtimalle ayda bir çıkıyor maalesef.Dedigim gibi bence kişiden kişiye değişiyor bu beni kahve hiç etkilemiyor yine başka arkadaşlar da görüşlerini yazar

regl oncesi valtrex alsan 2 3 gun gunde 2x500mg. işe yarayabilir.
bende de bira cok tetikleyici bir unsur. cin en az etkileyen alkol cesidi enerji ile icmezsem.

(25-10-2023, Saat: 23:17)HopeFul Adlı Kullanıcıdan Alıntı: regl oncesi valtrex alsan 2 3 gun gunde 2x500mg. işe yarayabilir.
bende de bira cok tetikleyici bir unsur. cin en az etkileyen alkol cesidi enerji ile icmezsem.

Çok sık atak yaşadığım için şu an baskılama yapiyorum zaten her gün 500 mg bir tane kullanıyorum.Ama yine de çıkıyor maalesef

500 mg çoğu kişide yeterli olmayabiliyor. regl dönemi öncesi x2 ye çıkartıp bir dene.

(26-10-2023, Saat: 03:39)HopeFul Adlı Kullanıcıdan Alıntı: 500 mg çoğu kişide yeterli olmayabiliyor. regl dönemi öncesi x2 ye çıkartıp bir dene.

Denicem teşekkür ederim

Bira ve şarabın atakları tetiklemesi hammaddelerinden kaynaklı olabilir. Üzüm ve tahılların argininleri yüksek. Belki bununla bir ilgisi vardır.

mayalı içkilerle ilgili daha çok

Ben de kahve/kafeinin ucuklar uzerinde olumsuz etkisini arastirip 6 ay boyunca sadece decaf kahve icerek kendimi gozlemlemistim. Fakat olumlu bir gelisme yasadigimi soyleyemeyecegim, ataklarim ayni siklikla devam etti. Belki kahve degil ama arginine orani yuksek yiyecekler, sigara, seker, alkol, az uyku, kizartma gibi yagli yiyeceklerin (kisacasi beslenme ve hayat tarzi!) kesinlikle ataklarla ilgisi var. Adet oncesi PMS donemde yasanan hormonal degisiklikler ve bu donemdeki bagisiklik sistemindeki zayiflama da maalesef cok etkili.

(10-11-2023, Saat: 15:34)Herpesben Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Ben de kahve/kafeinin ucuklar uzerinde olumsuz etkisini arastirip 6 ay boyunca sadece decaf kahve icerek kendimi gozlemlemistim. Fakat olumlu bir gelisme yasadigimi soyleyemeyecegim, ataklarim ayni siklikla devam etti. Belki kahve degil ama arginine orani yuksek yiyecekler, sigara, seker, alkol, az uyku, kizartma gibi yagli yiyeceklerin (kisacasi beslenme ve hayat tarzi!) kesinlikle ataklarla ilgisi var. Adet oncesi PMS donemde yasanan hormonal degisiklikler ve bu donemdeki bagisiklik sistemindeki zayiflama da maalesef cok etkili.

Forumda önceden gıdaların arginine ve lizin değerlerini gösteren bir link verilmiş. Ancak link şu anda aktif değil. Ben de iki farklı link buldum. Bazı değerler her iki linkte farklı. Listelerde aşağıya inildikçe lizin değeri azalmakta, ancak arginine değeri artmakta. 
linkler:

https://www.traditionaloven.com/tutorial...foods.html

https://tools.myfooddata.com/nutrient-ra...usehold/no